开博体育瑜伽导师新一代

　开博体育瑜伽在中国备受争议的时刻，“印度普纳RIMYI总部中国传承班”一行近40人到达印度，开始了在普纳艾扬格瑜伽学院的学习。这是为中国学生开办的为期一个月密集培训：由艾扬格大师本人及其儿子女儿组成教师团队，亲自授课，...

开博体育女子瑜伽馆学习瑜伽！第一次上私教课却被老师压断大腿：

　开博体育瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，能够改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，受到不少女性群体的青睐。但近日一位女士就因为学瑜伽，把腿给弄骨折了开博体育。　　据报...

开博体育瑜伽教练员资质认证有新教材

　开博体育本报讯我国瑜伽教练员资质认证课程已有新教材。北京体育大学瑜伽教练员资质认证课程（节选）《东方瑜伽——简易90式》最近由中国轻工业出版社出版发行。　　由北京体育大学武术学院东方瑜伽文化发展研究中心瑜伽教练培训导师...

开博体育Jekyll + Vercel搭建个人博客完整教程

　开博体育本文介绍Jekyll，我的博客就是用它创建的开博体育。静态博客放在GitHubPage or Vercel均可，都是免费的，只需要花钱买个域名。　　Jekyll 是一个简单的博客形态的静态站点生产机器。它有一个...

开博体育5分钟瘦脸瑜伽速成巴掌小脸

　开博体育Step7弹动脸颊：吸气，鼓起双颊，四指分开，以弹动的方式轻轻按压双颊，5秒后呼气放松开博体育开博体育，重复数次，换另一侧进行。　　Step8横向提升：只用一边脸微笑，开始时右脸侧的嘴角上扬，用左手从右嘴角自上...

开博体育减肥小诀窍 助你瘦身不反弹

　开博体育睡眠不足也会让你变胖的。因为睡眠不足开博体育，你体内的新陈代谢就会下降，使得人体分泌出更多的皮质醇，从而刺激人的饥饿感，让你白天内摄入更多的热量。所以想要减肥，除了坚持健康饮食和规律运动外，还要保证睡眠充足。选...