开博体育【图】给瑜伽初学者的建议赶快加入练习行列感受生命的美

　开博体育瑜伽因其神奇的功效而一直受到大家的热捧，练习瑜伽不但可以，还能缓解精神压力以及失眠常做梦等不良毛病。长期坚持练习瑜伽可以很好的控制自己的情绪波动，懂得调节自己的呼吸，还能矫正驼背让你气质看起来更好。所以，如果有...

开博体育8个瑜伽动作 让你做一遍瘦一圈

　开博体育发布时间:2012年04月10日 17:41进入复兴论坛来源：国际在线手机看视频　　动作1：坐姿，双腿并拢，双手扶住双腿慢慢向上抬起，直到与身体的上半部分垂直，吸气，收腹开博体育，身体重心微微后倾，保持几秒钟。...

开博体育8分钟瑜伽帮你快速进入深度睡眠零成本美容抗衰老！

　开博体育分享一套睡眠瑜伽序列，可以帮助你放松身体和神经，加速进入深度睡眠阶段。 睡眠充足后，能改善皮肤循环，预防皮肤早衰。　　瑜伽不单只是在课堂上的习练，更重要的是把瑜伽贯彻到生活中，祝你好眠，准备明天被自己美醒吧！　...

开博体育瑜伽初学者练习瑜伽要注意哪些事项？

　开博体育瑜伽是帮助人们强身健体的一个运动，但是并不是每个人都适合瑜伽的，特别是对于瑜伽新手来讲，练习瑜伽更是需要注意的！　　瑜伽是个舒缓的，平稳的、简单的运动，对于不擅长运动的人来说也是很容易做到的。对于身心的平衡比例...

开博体育女神老师教你三个瑜伽动作缓解脊柱问题

　开博体育本报讯近日结束的2017第四届西湖国际瑜伽文化节暨第四届瑜伽中国化论坛上，一堂堂瑜伽课人气爆棚，其中一堂有关“脊柱健康”的瑜伽课，100平方米的会场被挤得满满当当，现场垫子挨着垫子，连下脚的地方都没有。　　主讲...

开博体育瑜伽三式可以帮助你提升气质平时要坚持锻炼才能看到效果

　开博体育导语：随着人们对于运动的重视，很多运动都开始出现在我们的生活中，像瑜伽运动就是其中一个，它不仅能够锻炼到我们的身体，而且还可以帮助我们提升气质，如果想要拥有这样的效果，平时一定要坚持锻炼，这样的话才能够看到效果...