开博体育常练睡前瑜伽5式练出你的完美曲线让自信与优雅共舞

　开博体育臀部是一个女人的天，没有这个天，我们怎能快乐的奔跑，下面小编就来带你造就属于你独有的天地，同时，小编也带来了臀部大师，她会把自己的秘诀告诉你，清晨起床练一练，练出翘臀不是梦。　　一个瑜伽单腿前屈伸展式充满了画的...

开博体育初学者：17个入门级瑜伽体式

　开博体育这个体式有助于打开髋部， 屈膝坐立开博体育，双脚放平开博体育，将手放在脚趾上，慢慢向前倾斜。　　再次背部保持直线了，增加髋部和臀部的伸展，弯曲伸展的膝盖并将其倾斜回到身后，进入单腿下犬式。　　只有手掌和脚背触地...

开博体育瑜伽基本的体式你做对了吗？（完结篇）你和女神之间只差

　开博体育这个体式伸展了你的整个脊柱，以使生命能量流向身体的每一个部分。将前额落于双膝上，平静活跃的前脑，同时也使善于冥想的后脑保持安宁而警觉。　　在哮喘病发作期间或刚发作完不要练习这个体式。如果腹泻，也请避免练习。不要...

开博体育瑜伽正姿你都做对了么？

　开博体育快节奏的今天，大家都选择了瑜伽这一节奏缓慢的运动来锻炼放松。然而，随着一些运动软件来练习瑜伽，并不能保证姿势的准确。于是，大家都会发现，即使每天都努力练习，却毫无进展。今天，小密就挑选七个动作，来给大家正姿，大...

开博体育怎样做瑜伽轮式？8个预备体式建立根基

　开博体育轮式很美，而且塑造挺拔的身姿，释放体内压抑的情绪，令人心胸开阔、如释重负。上图是轮式的高级变体之一，标准的轮式如下图：就像一个大写的字母U。　　轮式（Urdhva Dhanurasana）是全身拉伸的一个高级体...

开博体育快来燃烧你的卡路里！湘乡掀起全动的热潮

　开博体育近年来，我市以进一步增强市民身体素质为目的，在全市开展内容广泛、形式多样、效果明显的群众体育活动。　　昨天是第十一个“全民健身日”，我市在市体育馆开展以“健康湘乡、你我同行”为主题的第十一个国家“全民健身日”活...