开博体育瑜伽大师的私人专属动作！快来学习吧

　开博体育Rodney Yee是当今瑜伽界最受人尊敬的大师之一。要是你对他还不熟悉，那么让我告诉你：他是全球第一位推出瑜伽光碟教程的瑜伽导师，甚至麦当娜的瑜伽老师Duncan Wong也是他的学生。Rodney Yee师...

开博体育瑜伽初学者莫贪多！

　开博体育想要开始瑜伽活动的朋友注意啦，瑜伽练习也需要针对自己的自身情况进行练习。　　瑜伽是一项非常强调平衡性的运动开博体育，保持平衡性不仅要求我们站稳站直，身体保持同一条线，两边对称等；还要求我们注重多练习平衡性的体式...

开博体育享受丝丝凉风的清爽 夏天必做的几件事

　开博体育一到夏天妹子们穿着都比较清凉，除了需要紧致的腰腹部肌肉外，还需要柔软的四肢，瑜伽就是最好的拉伸训练。《每日瑜伽》中内含大量有针对性的训练动作，对于不同的部位有不同的效果。　　《每日瑜伽》中的动作均为真人演示，使...

开博体育从零开始练瑜伽 简单的瑜伽入门体式教学

　开博体育对于没有瑜伽基础的朋友而言，从零开始练瑜伽是需要技巧的。选择合适的瑜伽入门体式进行练习非常重要。今天，我们就和大家一起来学习几组瑜伽入门动作。大家可以跟着瑜伽教程进行练习，或者也可以按下面的瑜伽教学步骤进行练习...

开博体育瑜伽让生命灿如花开

　开博体育炎炎夏日，在一家飘着檀香的瑜伽工作室，一条条垂下的空中吊床仿佛五色云朵，一个优雅而轻盈的身影在其间时隐时现。她时而像一只云燕般腾起，翻转，时而又像一朵白莲般昂首，静默，这份灵动矫健的自信美丽让她周身都散发出一种...

开博体育5个减肥方法助你变瘦子（六）

　开博体育喝水也胖，甚至呼吸都会感觉变胖了，难道这就是传说中的“易胖体质”？赶紧来测一下，看看自己是易胖还是易瘦体质吧。即使是易胖体质也不要怕，下面小编教大家怎样减肥，分享5个超有效的减肥方法，跟着做就可以变瘦子哦！　　...