开博体育4.BMI≥28就是肥胖。其中，根据BMI又分为轻度肥胖、中度肥胖、重度肥胖以及极重度肥胖。

　　目前，我国只有5种药物（奥利司他、利拉鲁肽、贝那鲁肽、司美格鲁肽及替尔泊肽）获得国家药监局批准，用于成年原发性肥胖症患者减重治疗。

　　BMI指数大于28且经过3~6个月的生活方式干预仍不能减重5%，或BMI指数大于24且合并高血压、高血糖症、高脂血症、代谢功能障碍相关性脂肪性肝病、体重相关骨关节疾病、睡眠呼吸暂停综合征等并发症的成人患者，才可以考虑在综合生活方式干预的基础上加用药物治疗开博体育。

　　使用药物减肥存在不同程度的副作用。比如用药早期会出现胃肠道不适，主要表现为恶心、呕吐、腹泻、厌食等。

　　营养治疗是肥胖症综合治疗的基础疗法，主要包括限能量饮食、高蛋白饮食、轻断食、低碳水化合物饮食等方式。

　　过度的节食是不科学的，需要用科学适度的节食方法，在保证每天蛋白质、不饱和脂肪酸、微量元素、维生素及水分摄入的前提下，根据体重控制热卡摄入即可。

　　如果长期不吃晚餐，那么早餐、午餐时吃进去的食物热量会自动转化为脂肪，反而会增加体重。

　　其实，水果、蔬菜、肉类、蛋类等食材中都含有碳水化合物。“断碳水”的方法减肥虽然能让人在短时间内掉秤，但长期“断碳水”，大脑细胞葡萄糖供给不足，有可能导致记忆力下降。

　　如果不控制每天热卡摄入总量，单纯地增加运动量，同样不能达到减重的目的。此外，过量的运动还容易导致身体肌纤维损伤、肌间脂肪增多，造成四肢粗壮。

　　一般肥胖人群应综合进行有氧运动、无氧运动及柔韧性和平衡训练，运动前后都要及时进行充分的热身和整理。

　　1.步行、慢跑、游泳、骑自行车等运动，适合大多数肥胖人群，儿童，中老年人群也可以练习。

　　2.爬山、跳绳、划船、舞蹈等运动，适合年轻、体力好且无严重慢性病的人群，膝骨关节炎患者不适合选择这类运动。

　　3.绝大多数抗阻运动适合体力好的年轻人、无严重慢性病的中老年人、轻中度骨质疏松症患者来增强肌肉力量。