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开博体育6个高效燃脂的动作减掉啤酒肚想不瘦都难!

2024-11-11 13:30:44
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  开博体育6个高效燃脂的动作,请根据自身练习水平,将这套动作做1-5个循环。隔天坚持练起来,减掉啤酒肚,想不瘦都难开博体育!

  10-20次,开合跳的同时增加一个款距深蹲动作开博体育,这个动作不仅虐腿还翘臀!

  10-20次,练习时双腿腾空控制让膝盖尽可能往胸前收,如果觉得这个动作难,可以选择双手撑在身体两侧做坐姿收腿这个动作。

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