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分类>>开博体育不做剩女 10个超棒瘦身法蜕变完美身材
2024-07-25 12:52:43
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返回列表开博体育美国饮食营养协会的发言人，注册营养师道恩.杰克逊.布拉特纳说道：“许多女士认为她们需要为瘦身改变一切，但实际上一些饮食小妙招就可以给她们带来大不同开博体育。”我们从最新的研究及顶级瘦身专家的方法中精选了十条绝对无痛苦的小措施与大家分享，让甩掉赘肉就像数 1开博体育、2、3 那样容易，甚至更加轻松。
根据美国国家体重控制登记中心去年五月发表的研究结果，相比那些依赖几种主食的人群而言，食用多种食物、甚至低脂食物的人群更有可能在保持体重不增长方面遇到麻烦。
该项研究的作者，布朗医学院/米里亚姆医院的研究精神病学和人类行为的副教授，哲学博士、注册营养师霍利.雷诺解释道：“当人们面对着种类繁多的食物时，通常会吃得更多。”
研究表明，最成功的瘦身者仅是一贯食用从每组食物群中选取的三至五样基本食物，并且为了防止厌倦，偶尔变换它们一下而已。
