开博体育协会：教你练瑜伽

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开博体育手把手教你练瑜伽「 萤火虫式 」Tittibhasa

　开博体育火虫式有2个版本，如下图，左边的，臀部和脚一样高；右边的，臀部下沉开博体育，但是不碰到地面，双脚朝前上方。　　今天教大家的，是在第一个的基础上，挑战第2个版本。练习这个体式，有2种方式，一种是用砖块，一种不用砖...

开博体育关晓彤教科书级别的穿搭羽绒服配瑜伽裤超显腿长保暖又洋

　开博体育以往时尚的小姐姐们在穿羽绒服的时候往往都会在下半身搭配打底裤，但是这两年很少有人搭配打底裤了，相对于打底裤来讲，瑜伽裤的市场占有率越来越高，瑜伽裤修身的设计可以彰显出腿型上的优越感，同时高弹的面料又可以兼顾到充...

开博体育顺序动图都整理好了每天6分钟14天后你的腿型令你震惊

　开博体育一字马是衡量人身体柔韧度与轻盈度的重要标志。想练成一字马,就要先训练下半身的肌肉力量,并辅以瑜伽体式进行柔韧度的练习。　　在练习瑜伽时一定要循序渐进,千万不可以要求速度,比如下面的这几组姿势也可以让你轻松的做到...

开博体育超美的太极瑜伽接连看了好几遍！

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开博体育6个最好的瑜伽姿势解说非常详细学起来

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